Badan Pegal-Pegal Usai Ikutan Demo Buruh, Atasi dengan Cara Ini

Suara.com - Badan Pegal-Pegal Usai Ikutan Demo Buruh, Atasi dengan Cara Ini

Mengikuti aksi turun ke jalan untuk menyampaikan orasi di Hari Buruh pada Rabu 1 Mei 2019 bisa mengakibatkan kelelahan fisik. Bayangkan saja, di tengah panasnya cuaca, pendemo berjalan kaki menelusuri jalan protokol. Sepanjang jalan mereka meneriakan yel-yel dan menyampaikan beberapa tuntutan kepada pemerintah.

Badan letih, sudah pasti. Untuk mengatasi badan letih dan pegal-pegal usai demo buruh, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar badan kembali bugar untuk kerja esok hari yang dirangkum Suara.com dari berbagai sumber.

Banyak minum putih

Seorang perempuan melepas dahaga dengan minum air putih. [shutterstock]

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab badan pegal-pegal. Setelah melakukan berbagai aktivitas yang melelahkan, minum air putih yang banyak sangat dianjurkan. Air putih bermanfaat mengendurkan otot yang tegang dan melemaskan urat. Sehingga cara ini dapat mengurangi pegal-pegal.

Berendam air hangat

Ilustrasi bermain ponsel saat berendam di bathtub. [Shutterstock]

Setelah beraktivitas seharian, berendam di air hangat akan membuat tubuh terasa nyaman. Berendam di air hangat membuat tubuh lebih rileks. Sehingga Anda bisa tidur dengan nyenyak dan nyaman, kemudian siap kembali beraktivitas pada esok hari.