REGIONAL:
Waktu transit usus tidak hanya dipengaruhi oleh pola makan, gaya hidup dan hidrasi, tetapi juga oleh triliunan makhluk hidup yang hidup di usus, yang dikenal sebagai mikrobioma usus.
Mereka yang membutuhkan waktu lebih lama untuk buang air besar, memiliki lebih banyak mikroba yang memakan protein bersama dengan lebih sedikit mikroba pencinta serat, sehingga menghasilkan molekul bermanfaat yang disebut asam lemak rantai pendek, yang terkait dengan kesehatan usus yang lebih baik.
“Menariknya, kami juga menemukan bahwa orang dengan waktu transit yang lebih lama cenderung memiliki keragaman mikroba yang lebih besar di usus mereka, yang juga sering dikaitkan dengan kesehatan usus yang lebih baik. Ini menunjukkan bahwa lebih banyak keragaman mikrobioma tidak selalu menjadi pertanda kesehatan yang lebih baik bagi orang yang tidak terlalu sering buang air besar," katanya dalam sebuah pernyataan.
Tetapi ini tidak semua tentang menjadi yang pertama sampai garis finis.
"Orang dengan waktu transit tercepat, menunjukkan bahwa mereka mengalami diare, cenderung memiliki mikrobioma usus yang kurang sehat,” bunyi pernyataan itu.
Profesor Tim Spector, Ahli Epidemiologi dari King's College London, yang merupakan pendiri ilmiah ZOE, mengatakan kesehatan usus juga dapat mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan, dengan menyebutkan dampaknya.
"Seberapa baik kita mencerna makanan, bagaimana kita menyimpan lemak, keadaan mental kita , apakah kita lapar atau kenyang, dan itu juga sangat penting untuk sistem kekebalan kita," jelasnya.
"Tantangan ini adalah cara sederhana untuk mengetahui apa yang terjadi di usus kita. Yang kamu butuhkan hanyalah beberapa muffin biru dan semangat keingintahuan untuk mengambil langkah pertama itu," kata Spector.
TERPOPULER
