Suara.com - Berjuang dengan insomnia merupakan hal yang begitu sulit bagi sebagian orang.
Tak sedikit dari mereka akhirnya pergi meminta pertolongan ahli hingga mencoba berbagai obat-obatan alami agar bisa mendapatkan tidur berkualitas.
Mungkin, video TikTok yang tengah viral ini bisa menjadi ide baru untukmu yang sering merasa sulit tidur.
Salam tayangan yang telah beredar menunjukkan, orang-orang mencoba mengusir insomnia dengan merebus air dan menambahkan, untuk kemudian diolah dan diminumseperti teh.
Dilansir Says, ternyata ramuan ini cukup ampuh, terutama bagi mereka yang berjuang melawan insomnia.
Salah satu video yang diposting oleh @shapla_11 misalnya, menunjukkan dia mencampur air panas, selada dengan kantong teh peppermint, tetapi kemudian menyarankan untuk menghindarinya, karena peppermint justru meningkatkan mode waspada.
Jika mau, kamu bisa mencampur teh chamomile, tetapi jika tidak memilikinya, hanya selada romaine dan air panas juga bisa digunakan.
Pertanyaannya, mengapa itu berhasil? Selada, terutama selada romaine dikutahui mengandung laktukarium, yang memiliki efek penenang untuk mendorong tidur dan membantu Anda merasa rileks.
Selada romaine, dikatakan memiliki kandungan laktusin yang lebih tinggi dibandingkan varietas lainnya.
Baca Juga: Viral! Video Pria Berdiri Sambil Telanjang, Netizen: Demi Sebuah Konten
Laktusin sendiri merupakan zat pahit dan bahan dalam laktukarium, yang dapat ditemukan pada beberapa varietas selada. Studi menunjukkan bahwa zat ini memiliki sifat analgesik dan obat penenang.
Menurut The Guardian, makan salad dengan selada juga memberikan efek yang sama. Namun beberapa orang memilih meminumnya seperti teh untuk mendapatkan hasil terbaik.
Hal yang perlu kamu lakukan adalah mencelupkan daun selada romaine ke dalam secangkir air panas selama 10 menit. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu jika Anda mau. Dikatakan untuk efeknya akan terasa dalam waktu 30 menit sampai satu jam.
