Infografis
Beragam kandungan senyawa bioaktif di dalam jahe mampu meningkatkan panas tubuh yang juga dapat memicu kontraksi rahim sehingga mendorong haid cepat keluar.
Di samping itu, jahe juga memiliki sifat antispasmodic yang berguna untuk meringankan salah satu gejala menstruasi yaitu kram perut.
4. Kacang kedelai
Kacang kedelai merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan protein, vitamin, hingga isoflavon.
Kandungan isoflavon inilah yang dipercaya mampu mempengaruhi kinerja hormon estrogen.
5. Pepaya
Kandungan karoten di dalam pepaya dipercaya mampu mendorong kinerja estrogen dalam tubuh yang sangat berperan pada keluarnya haid.
Selain itu, pepaya juga bersifat uterotonik yang mampu merangsang kontraksi rahim sehingga mempercepat keluarnya darah menstruasi. Namun, manfaat pepaya satu ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.
6. Peterseli
Baca Juga: Warganet Sabar Antre 2 Jam, Endingnya Sikap Pegawai Warung Viral Ini Malah Bikin Emosi
Senyawa apiol serta vitamin C pada peterseli dipercaya dapat meningkatkan kontraksi dalam rahim sehinga mempercepat keluarnya haid.
