Suara.com - Menurunkan berat badan memang tidak mudah dan sudah banyak yang membuktikan berapa sulitnya menghilangkan lemak perut, khususnya. Bagaimana cara mengecilkan perut berlemak?
Lemak yang menumpuk di sekitar perut, bawah otot perut dan sekitar organ vital juga dikenal sebagai lemak visceral. Itu adalah adalah jenis lemak yang paling sulit dihilangkan.
Kelebihan lemak juga punya beberapa konsekuensi kesehatan yang mencakup peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe-2, kolesterol tinggi, hingga stroke dan kanker.
Dirangkum dari Times of India, Jumat (18/3/2022), berikut adalah beberapa minuman sehat yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus jadi cara menghilangkan lemak perut lebih cepat.
Teh hijau
Salah satu minuman yang paling banyak direkomendasikan dan dikonsumsi untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau. Minum teh hijau merupakan salah satu gaya hidup sehat yang mendukung penurunan berat badan.
Konsumsi teh hijau akan membantu mengurangi lemak perut secara signifikan. MInuman ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan fungsi otak, menyegarkan pikiran, hingga mengurangi risiko kanker berkat antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Kafein membantu memberikan energi instan ke tubuh serta membuat proses metabolisme menjadi lebih baik dan efisien. Dianjurkan untuk meminum kopi hitam sebagai minuman sebelum berolahraga karena bisa menambah energi dan membantu membakar kalori lebih cepat.
Walau begitu, pastikan Anda tidak menambahkan gula atau pemanis apa pun ke kopi Anda. Tentu saja karena itu akan menambah jumlah kalori yang dikonsumsi.
Jinten termasuk jenis rempah yang bisa membantu mengendalikan nafsu makan dan membakar lemak tubuh secara lebih efisien. Jinten juga baik untuk sistem pencernaan.
Beberapa ahli diet merekomendasikan minum air jinten setelah berolahraga di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan.
Rendam satu sendok makan biji adas dalam air semalaman dan minum airnya setelah disaring pada keesokan paginya. Minuman ini sangat bermanfaat bagi mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
TERPOPULER
