4. Olahraga
Olahraga membantu tidur lebih nyenyak, meningkatkan metabolisme, membakar kalori, mencegah kelebihan berat badan, dan meningkatkan mood sehingga pada akhirnya ikut meningkatkan stamina tubuh.
5. Jangan Sentuh Wajah
Virus flu memasuki tubuh melalui lapisan mukosa di mata, hidung, dan mulut.
Itu sebabnya, tidak dianjurkan untuk menyentuh wajah Anda karena tidak tahu apakah di tangan terdapat virus penyebab batuk atau pilek.
6. Gunakan Masker
Tetesan liur mengandung virus bisa terhirup langsung oleh hidung atau menempel di tangan hingga akhirnya masuk ke tubuh.
Virus yang ukurannya kecil, memang tetap dapat lolos jika memakai masker biasa, seperti surgical mask.
