Anak Sandra Dewi Sering Makan Ikan Kembung Bukan Salmon, Ini 7 Manfaatnya

Suara.com - Sandra Dewi mencuri atensi publik dengan mengaku sering memberi makan anaknya ikan kemmbung. Daripada ikan salmon, bahan makanan tersebut disebut lebih bergizi.

Dalam cuplikan video yang diunggah akun Instagram lambegosiip, Sandra Dewi mengatakan, "Sebenernya aku sebagai seorang ibu punya kenalan banyak dokter, ahli gizi, aku tanya makanan yang bagus untuk anak-anak. Misalnya nih, ikan kembung. Itu lebih bagus daripada ikan salmon."

"Ini aku kasih tahu kepada ibu-ibu semuanya ya, yang bikin anak tinggi dan sehat, itu ikan kembung, ikan lokal saja. Jadi anak aku setiap hari makan ikan kembung. Ini ikan murah loh tapi sehat dan bikin anak tinggi," katanya kemudian.

Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki cita rasa gurih dan empuk serta banyak ditemui di pasar ataupun pusat perbelanjaan. Selain rasanya yang begitu lezat, ikan jembung juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Yuk, simak manfaat makan ikan kembung.

Manfaat Ikan Kembung

Dilansir dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat ikan kembung yang baik bagi kesehatan tubuh:

1. Memiliki Sumber Protein yang Baik

Ikan kembung mengandung sumber protein yang sangat baik bagi tubuh. Ikan jenis ini juga berperan penting dalam membangun serta memperbaiki sel-sel tubuh.

Selain itu, protein yang ada bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

2. Sumber Omega-3 untuk Mencegah Penyakit

Selain protein, ikan kembung juga mengandung omega-3. Kandungan ini berperan penting dalam mencegah penyakit jantung dan juga pembuluh darah.

Omega-3 juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan di dalam tubuh, serta dapat membantu meningkatkan fungsi dari otak.

3. Kaya Vitamin dan Mineral

Manfaat makan ikan kembung selanjutnya, kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin D dan vitamin B12. Kandungan ini sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan tulang serta bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Selain itu, ada pula kandungan Seng dan fosfor yang juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang serta meningkatkan daya tahan tubuh.