Menpora Dito Ariotedjo Ungkap Trik Untuk Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Itu?

3. Harus Seimbang

Pola makan memang sangat berefek, tapi akan sangat efektif lagi jika keduanya digabungkan. Penelitian Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics di 2014 menunjukkan, bahwa Anda perlu kombinasi pola makan sehat dan olahraga untuk mempertahankan hasil diet.