Infografis
Meskipun perut membesar menjelang haid umumnya dianggap normal, ada beberapa kasus di mana kondisi ini dapat menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Beberapa kondisi yang mungkin perlu dipertimbangkan adalah endometriosis, sindrom ovarium polikistik (PCOS), atau gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
Jika perut membesar disertai dengan nyeri parah, perubahan drastis dalam siklus menstruasi, atau gejala lain yang mengganggu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
Langkah Mengurangi Perut Membesar saat Haid
Untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat perut membesar menjelang haid, ada beberapa langkah yang dapat diambil.
Pertama, menjaga pola makan yang sehat dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan produksi gas berlebihan, seperti makanan pedas, kacang-kacangan, dan minuman berkarbonasi.
Kedua, mengonsumsi makanan yang kaya serat untuk menjaga pencernaan tetap sehat. Selain itu, penting melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti olahraga ringan atau yoga, untuk membantu meredakan kembung.
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
