Infografis
Untuk meningkatkan durasi dan kualitas hubungan intim, pasangan dapat mencoba beberapa tips berikut:
- Komunikasi Terbuka: Diskusikan keinginan dan kebutuhan seksual masing-masing untuk mencapai kepuasan bersama.
- Teknik Edging: Pria dapat menggunakan teknik ini untuk menunda ejakulasi dengan menghentikan penetrasi sejenak saat merasa akan ejakulasi.
- Gaya Hidup Sehat: Menerapkan pola hidup sehat dengan olahraga teratur dan diet seimbang dapat meningkatkan stamina seksual.
- Senam Kegel: Latihan ini bermanfaat untuk memperkuat otot panggul dan dapat membantu dalam mengontrol ejakulasi.
Dengan memahami durasi ideal dan faktor-faktor yang mempengaruhinya, pasangan dapat bekerja sama untuk meningkatkan pengalaman seksual mereka agar lebih memuaskan.
