Infografis
Donald Trump tidak melakukan latihan tradisional tetapi sering bermain golf. Golf merupakan bentuk utama aktivitas fisiknya, yang membantunya tetap aktif dan mengelola berat badannya tanpa risiko yang terkait dengan olahraga berat.
Namun, bagaimana golf dibandingkan dengan rutinitas kebugaran lainnya? Dijelaskan Brockie, pedoman standar merekomendasikan setidaknya 150 menit olahraga sedang setiap minggu.
"Manfaatnya meliputi peningkatan kesehatan jantung, pengurangan stres, kejernihan pikiran, dan tidur. Pada tahun 1997, Trump mengaku menghindari olahraga tetapi sekarang tetap aktif bermain golf," tulisnya.
4. Tidur yang Cukup
Meskipun hanya tidur 4-5 jam per malam—jauh di bawah rekomendasi CDC yaitu 7–8 jam, Donald Trump tetap sangat aktif.
"Namun ada sisi negatifnya…Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dalam jangka panjang dapat memengaruhi kesehatan kognitif dan kekebalan tubuh, jadi saya tidak akan merekomendasikan hal ini untuk rutinitas kesehatan Anda," kata dia.
5. Hidrasi
Sebuah artikel di New York Times mengungkap bahwa Donald Trump mengonsumsi 12 diet Coke setiap hari, sebuah kebiasaan yang tidak didukung oleh banyak ahli kesehatan karena kekhawatiran seputar konsumsi soda diet.
Mungkinkah minuman yang tidak biasa ini menjadi sumber energinya yang tak ada habisnya?
"Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa asupan air yang terbatas dapat menyebabkan dehidrasi dan berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan," cuit Brockie.
Minum banyak air sangat penting untuk gaya hidup sehat, karena mendukung pencernaan, meningkatkan energi, dan meningkatkan fokus.
6. Pemantauan Pemeriksaan Kesehatan
Donald Trump menjalani pemeriksaan fisik tahunan sebagai Presiden, dan hasilnya dipublikasikan. Ini sesuai dengan saran CDC yang menekankan pemeriksaan rutin untuk deteksi dini dan pencegahan.
Evaluasi rutin, kata Brockie memainkan peran penting dalam pemantauan kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.
"Singkatnya, Trump menjalani rutinitas gila dengan kurang tidur dan mengonsumsi Diet Coke sambil tetap aktif dan sehat di usianya yang ke-78. Entah bagaimana, ia memiliki banyak energi untuk terus beraktivitas sepanjang hari demi Membuat Amerika Hebat Lagi," tutup dia.
