Infografis
Bagi mereka yang mengalami kecemasan sosial, acara keluarga seperti mudik dapat menyediakan lingkungan yang terstruktur dan akrab untuk berinteraksi.
Very Well Mind menyoroti bahwa pertemuan kecil, seperti makan bersama keluarga, dapat membantu individu dengan kecemasan sosial merasa lebih nyaman dan meningkatkan keterampilan sosial mereka.
Meskipun mudik memiliki banyak manfaat, penting untuk menyadari bahwa reuni keluarga juga dapat memunculkan tantangan emosional.
Dilansir The Guardian, setiap Individu mungkin menghadapi kesulitan dalam melepaskan dendam lama selama pertemuan keluarga, yang dapat mempengaruhi kesejahteraan mental mereka.
Untuk memaksimalkan manfaat mudik dan meminimalkan stres, penting untuk merencanakan perjalanan dengan baik, menjaga kesehatan fisik, dan menetapkan ekspektasi yang realistis.
Mudik Lebaran bukan hanya sekadar tradisi, ini adalah momen yang memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan emosional seseorang.
Dengan persiapan yang matang dan kesadaran akan tantangan yang mungkin dihadapi, mudik dapat menjadi pengalaman yang menyegarkan dan memperkaya jiwa.
(Mauri Pertiwi)
Baca Juga: Nasib Keluarga Ridwan Kamil Usai Isu Selingkuh: Atalia Praratya Salat Id Sendiri, Zara Tak Mudik
