Rahasia Awet Muda Titiek Puspa: Bukan Operasi Plastik, Tapi Terbukti Secara Medis

Ia bahkan tak takut jika suatu waktu dipanggil oleh Tuhan. Berkaca dari pemikiran tersebut, Titiek menjadi semakin tenang dan jarang stres.

Titiek dalam wawancara terpisah pada tahun 2010 juga sempat mencoba meditasi untuk menenangkan dirinya agar tak terlalu terpikirkan dengan penyakit kanker.

Meditasi tersebut akhirnya berbuah hasil dan membuat proses pemulihannya semakin cepat. 

Ia juga makin merasa lebih segar dan rasa sakit yang ditimbulkan oleh kanker yang dideritanya perlahan hilang.

Setelah menjalani pengobatan di Singapura, Titiek akhirnya dinyatakan bebas kanker, salah satunya berkat meditasi yang kerap ia lakukan.

Jaga makan: Hindari gula, garam, dan pengawet

Titiek kala merayakan ulang tahunnya yang ke-86 pada Rabu (1/11/2023) mengungkap kepada awak media yang datang akan beberapa rahasia ia bisa awet muda.

Selain jaga pikiran, Titiek juga menjaga apa yang ia makan.

Ia memastikan apa yang ia konsumsi adalah makanan yang bergizi dan tak banyak mengandung zat-zat yang harus dihindari oleh seorang seusia dirinya.

Pertama, Titiek mengurangi makanan yang tinggi akan garam, gula, minyak, dan lemak.

Tak cukup di situ, Titiek juga semakin menghindari makanan yang mengandung pengawet.

Kebiasaan Titiek menjaga makan ternyata telah ia lakukan sejak berusia 30 tahun.

Titiek juga menghindari ikan laut dan jeroan yang tinggi akan kandungan lemak.

Semenjak berusia kepala empat, Titiek juga semakin menjauhi minuman seperti kopi dan teh.

Ia mengaku hanya minum air putih saja, sehingga membuat kesehatannya tetap terjaga.

Bukti medis kebiasaan baik Titiek

Kebiasaan baik Titiek ternyata juga terbukti secara medis.

Faktanya, menjaga pola makan dan pikiran di usia yang semakin tua menjadi salah satu kunci awet muda.

Panduan Gizi Seimbang untuk Lansia yang diterbitkan oleh Kementerian Kesehatan juga turut mengamini bahwa kunci awet muda bagi orang seusia Titiek adalah menjaga makanan.

Setelah menginjak usia senja, seseorang harus menghindari berbagai makanan yang mengandung banyak gula, minyak, serta pengawet.

Pedoman How to Stay Younger dari Verywell Health juga turut merekomendasikan mereka yang berusia senja untuk mengurangi stres serta membiasakan meditasi untuk tubuh yang sehat selalu di usia yang semakin menua.

Kontributor : Armand Ilham