Infografis
Sport drinks atau biasa dikenal sebagai minuman isotonik mengandung natrium, gula, dan pewarna buatan yang dapat membahayakan ginjal apabila dikonsumsi secara terus menerus.
Memang, minuman ini banyak dikonsumsi saat olahraga karena dianggap dapat menghidrasi. Namun, minuman itu sebenarnya bahaya untuk ginjal.
Bagi seseorang yang tidak berkeringat secara berlebihan setiap hari, minuman ini lebih banyak mudaratnya daripada manfaatnya.
Alternatif: Campurkan air putih dengan sedikit lemon dan sedikit garam alami dapat menggantikan elektrolit yang hilang tanpa membebani ginjal.
