Infografis
Alternatif: Jika ingin minum jus, sebaiknya buat jus buah segar di rumah tanpa tambahan gula. Sebaiknya, jus diminum pada pagi hari. Namun, konsumsi buah langsung merupakan pilihan terbaik untuk kesehatan ginjal.
3. Alkohol
Meskipun minum alkohol dalam jumlah sedikit sesekali mungkin tidak menyebabkan bahaya langsung, tetapi konsumsi alkohol secara teratur membuat ginjal bekerja lebih keras.
Alkohol menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan mengganggu hormon yang memengaruhi fungsi ginjal. Sering mengonsumsi alkohol juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab utama gagal ginjal dan meningkatkan risiko penyakit hati.
Alternatif: Minum teh herbal untuk mendetoksifikasi tubuh dan mendukung kesehatan ginjal. Konsumsi saat pagi atau saat perut sedang kosong.
4. Minuman Berenergi
Minuman berenergi menjanjikan agar stamina tetap terjaga. Namun, kandungan minuman dalam kaleng ini sangat berbahaya.
Minuman ini mengandung kafein dalam jumlah tinggi, gula tambahan, dan vitamin sintetis yang merangsang ginjal secara berlebihan. Kandungan kafein yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi, mengurangi aliran darah ke ginjal, terutama jika dikonsumsi secara rutin.
Alternatif: Sebaiknya, konsumsi secangkir pure matcha atau teh hijau hangat pada pagi hari untuk mengembalikan energi dan stamina.
Baca Juga: 7 Minuman Alami Berkhasiat Bantu Detoks Ginjal: Antiribet, Yuk Coba di Rumah!
5. Minuman Isotonik
