Serat dalam kurma membuat perut terasa lebih kenyang tanpa terasa berat. Ini membantu mencegah makan berlebihan saat berbuka, sehingga pencernaan tetap nyaman dan tidak begah.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pada kurma membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Hal ini penting karena perubahan pola makan saat Ramadan sering kali memengaruhi sistem pencernaan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kurma kaya akan kalium dan magnesium yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Nutrisi ini membantu mendukung fungsi jantung dan pembuluh darah agar tetap sehat.
5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Saat puasa, tubuh kehilangan cairan dan mineral. Kurma mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung fungsi saraf, serta mengurangi risiko kram otot.
6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kurma juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Dengan konsumsi yang cukup, daya tahan tubuh bisa tetap terjaga selama menjalani ibadah puasa.
Itulah daftar harga kurma di Alfamart dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh selama Ramadan. Semoga bermanfaat.
Kontributor : Dini Sukmaningtyas
TERPOPULER
