REGIONAL:
Jika cuaca tidak memungkinkan untuk berolahraga di luar, pindahkan latihan ke dalam ruangan. Gym atau olahraga di rumah bisa menjadi pilihan yang lebih aman. Pastikan suhu ruangan tidak terlalu dingin agar tubuh tetap nyaman.
4. Perhatikan Asupan Gizi dan Mineral
Nutrisi yang seimbang penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Mengonsumsi makanan bergizi dan cukup vitamin C dapat membantu melawan penyakit yang umum muncul di musim hujan, seperti flu. Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung kesehatan pembuluh darah serta produksi kolagen.
TERPOPULER
