Infografis
Mitos & Fakta Seputar Air Garam: Benarkah Bisa Menyembuhkan Penyakit?
Air garam sering diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menyembuhkan diabetes, melancarkan pencernaan, hingga mendetoksifikasi tubuh. Namun, banyak dari klaim tersebut tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. Mari kita bahas mitos dan fakta seputar air garam.
Mitos #1: Air Garam Bisa Menyembuhkan Diabetes
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa air garam bisa menyembuhkan diabetes. Diabetes adalah kondisi kronis yang membutuhkan pengelolaan medis yang tepat, termasuk pola makan sehat, olahraga, dan obat-obatan jika diperlukan. Konsumsi garam berlebihan justru dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang memperburuk kondisi penderita diabetes.
Mitos #2: Minum Air Garam Bisa Mendetoksifikasi Tubuh
Fakta: Tubuh manusia sudah memiliki organ detoks alami, seperti hati dan ginjal, yang bekerja untuk membuang racun. Tidak ada bukti medis yang menunjukkan bahwa air garam bisa mempercepat proses ini. Justru, terlalu banyak mengonsumsi air garam bisa menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.
Mitos #3: Air Garam Bisa Melancarkan Pencernaan
Fakta: Air garam memang bisa merangsang pergerakan usus dalam jumlah tertentu, tetapi efeknya bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Konsumsi air garam dalam jumlah besar dapat menyebabkan diare dan dehidrasi, bukannya memperbaiki sistem pencernaan.
Mitos #4: Berkumur dengan Air Garam Bisa Mengatasi Sakit Tenggorokan
Fakta: Ini benar! Berkumur dengan air garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan membunuh bakteri di mulut. Air garam memiliki sifat antiseptik yang dapat mengurangi peradangan pada tenggorokan.
Mitos #5: Air Garam Bisa Mengontrol Tekanan Darah
Fakta: Sebaliknya, konsumsi garam yang berlebihan justru dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko menyebabkan hipertensi. Penderita tekanan darah tinggi justru disarankan untuk membatasi asupan garam dalam makanan dan minuman mereka.
