Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Jenis Kacang yang Baik Dikonsumsi

4. Kacang Pistachio

Sumber protein, serat, antioksidan, vitamin B6, magnesium, dan zat besi.

Pistachio bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati, mengontrol diabetes gestasional, serta menunjang perkembangan organ tubuh janin.

5. Kacang Merah

Tinggi serat, zat besi, dan protein. Kacang merah membantu memelihara kondisi tubuh ibu hamil dan mendukung pembentukan protein tubuh janin.

6. Kacang Tanah

Kaya protein dan asam folat, penting untuk perkembangan otak dan saraf janin.

Namun, perlu diwaspadai potensi alergi pada sebagian ibu hamil.

7. Kacang Macadamia

Mengandung lemak sehat, asam folat, dan protein.