NTB.Suara.com - Siapa yang tak kenal sosok Marshanda? artis cantik dengan 1 anak ini kerapk ali menyuarakan soal isu mental health atau kesehatan mental.
Kali ini, Marshanda ingin membagikan tips kepada masyakarat untuk membasmi mood yang sedang down atau biasa disebut perubahan suasan hati.
Marshanda menjelaskan, bahwa cara terbaik untuk menghilangkan mood yang sedang down adalah menolong orang lain.
"Kalau kita lagi sedang down, biasanya kita merasa yang butuh orang lain," ucap Marshanda dilansir NTB.Suara.com dari Instagram @lambegosiip Minggu (9/4/23).
"Tapi kita tidak pernah memiliki pilihan untuk itu, dan hal yang terampuh untuk mengatasi kondisi tersebut adalah menolong sesama," sambungnya.
"Nah, seperti yang gue lakukan sekarang, ya, dengan menyampaikan informasi baik ini kepada kalian, ya gue telah mengurangi rasa mood down gue," tutur Marshanda.
Menurut wanita yang akrab disapa Caca itu, umumnya ketika manusia menyimpan rasa stres tanpa mengeluarkan perasaan itu akan berefek pada kesehatan tubuh.
"Kalau kita merasakan emosi di tubuh dan itu keep aja di badan kita, ya itu bakal tersimpan di organ-organ tertentu seperti punggung dan sebagainya," jelas Caca.
"Dan cara gue buat mengatasi hal tersebut ya dengan menyampaikan hal baik ini, jadi ya jangan takut menangis, jangan takut bergerak, jangan takut mengeluh," terang Marshanda.
Unggahan tersebut hingga kini memperoleh 188 likes serta 3 komentar dari warganet. (*/Haryo)
TERPOPULER
