Demi Menjaga Kesehatan, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

PURWASUKA - Untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satu yang dapat kalian lakukan yakni mencukupi kebutuhan air putih. Selain itu, ternyata ada waktu tepat untuk minum air putih.

Dilansir dari channel youtube @Saddam Ismail yang diunggah pada 2 November 2021, setidaknya ada beberapa waktu tepat untuk minum air putih. 

Berikut  beberapa waktu tepat untuk minum air putih menurut dr. Saddam Ismail yakni:

1. Banyak Minum saat sedang sakit - Ketika kalian sedang sakit demam, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk banyak minum air putih. 

Karena ketika orang sedang sakit demam metabolisme dalam tubuh meningkat. Hal tersebut yang menyebabkan kalian banyak minum air putih.

2. Sebelum tidur - Ketika kalian sebelum tidur, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk minum air putih hangat agar tubuh tetap terhidrasi.

Namun, ia juga menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak ketika malam hari. Karena bisa membuat tidur menjadi tidak nyenyak.

3. Bagun tidur - Selanjutnya waktu tepat untuk minum air putih yakni setelah bangun tidur.

Hal ini dilakukan ketika kalian bagun tubuh bisa terhidrasi dengan baik. Caranya minum 1 atau 2 gelas air putih setelah bagun tidur.

4. Sebelum makan - Lalu waktu tepat untuk minum air putih selanjutnya yakni ketika sebelum makan.

dr. Saddam Ismail menyarankan kalian untuk minum air putih 30 menit sebelum makan agar tidak makan berlebihan. ***