Tips Mudah Untuk Memulai Diet Defisit Kalori

7. Memperhatikan porsi

Selain memperhatikan olahan dan asupan makanan, kamu juga harus memperhatikan porsi makanan yang dimakan. Karena defisit kalori berarti mengurangi asupan kalori yang masuk kedalam tubuh. Pastikan porsi yang kamu makan tidak berlebihan, namun juga tidak kurang. (*M-Candra)

Sumber: Tiktok @billyarviandra