Penting juga untuk dihindari minum kopi terlalu cepat setelah bangun tidur.
Ini karena minum kopi dalam kondisi hormon kortisol yang tinggi dapat mengurangi efek energinya dan membebani hormon stres tersebut.
Setiap orang memiliki ritme sirkadian yang berbeda-beda, kebijakan mengenali tubuh Anda sendiri dan meresponsnya dengan baik harus tetap diperhatikan. (*)
