Sukabumi.suara.com - Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh kita, sarapan pagi merupakan asupan pertama setelah tubuh berpuasa semalaman.
Dengan kita mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu meningkatkan konsentrasi otak untuk dapat melakukan kegiatan seharian penuh.
Membuat menu sarapan terkadang agak malas, dikarenakan apa yang kita pikirkan terlalu berat menu apa yang akan disajikan.
Padahal apabila ada roti dirumah kita bisa sekali mengkreasikan dengan berbagai macam menu untuk sarapan agar tidak bosan dan pembuatannya tidak membutuhkan waktu yang lama.
Roti Tawar Sandwich
Siapkan roti tawar kemudian panggang sebentar agar tekstur lebih renyah, kemudian tambahan irisan tomat, selada, telor ceplok, mayonnaise dan saus.
Roti sandwich ini mudah dan mengenyakan karena terdapat sayur dan protein cukup untuk memenuhi kebutuhan energi sepanjang hari.
Roti Gulung
Siapkan roti tawar tanpa kulit, kemudian pipihkan, tambahkan sesuai selera, bisa pisang, keju, coklat atau yang lainnya.
Kemudian gulung roti yang sudah ditambahan isian, kemudian siapkan telor 1 butir kocok lepas, roti yang sudah digulung masukan kedalam telur kemudian panggang.
Roti Panggang
Siapkan roti tawar, siapkan 1 telur kocok lepas dan tambahkan susu cair 100ml. rendam roti tadi kedalam campuran telur dan susu, apabila sudah terendam kemudian panggang. Tidak perlu lama-lama.
TERPOPULER
