Pada malam hari merupakan waktu bagi kulit wajah untuk membentuk sel-sel baru kolagen yang rusak. Sehingga bila kita kurang tidur, maka semakin sulit terbentuknya peremajaan kulit wajah.
Merokok.
Zat-zat berbahaya dari rokok tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh, tapi juga berpengaruh pada kesehatan kulit wajah.
Sebab merokok menjadi penghambat pasokan darah ke seluruh tubuh, sehingga menimbulkan efek munculnya kerutan di wajah.
Setelah mengetahui penyebab munculnya kerutan di wajah, sebaiknya Anda menghindari hal-hal tersebut sebagai cara mencegah kerutan di wajah.
Berikut cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kerutan di wajah :
1. Banyak mengkonsumsi air putih
Air putih mempunyai manfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. tetapi air putih juga baik untuk menjaga kelembaban tubuh agar tidak kering dan kusam yang menyebabkan munculnya kerutan di wajah.
Maka jangan lupa untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari, dan kurangi mengkonsumsi minuman mengandung alkohol dan kafein yang dapat mempercepat dehidrasi dalam tubuh.
2. Gunakan sun block atau tabir surya
Saat Anda beraktivitas di luar di atas jam 9, pengaruh sinar UV tidak baik untuk kesehatan kulit. Maka untuk mencegah pengaruh buruk sinar UV yang bisa berakibat terhadap kulit wajah, gunakan sun block atau tabir surya.
Selain itu Anda bisa menjaga wajah Anda juga dengan menggunakan topi atau payung agar terhindar dari paparan sinar matahari.
3. Cukupi kebutuhan gizi
Melakukan diet yang ketat seringkali menyebabkan tubuh kekurangan asupan gizi. Oleh karena itu jangan sampai tubuh kekurangan zat gizi yang diperlukan bagi kesehatan kulit juga.
Pilih juga makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah berry (strawberry, blueberry, blackberry, dan sebagainya), serta makanan yang mengandung vitamin A, B kompleks, C dan E.
TERPOPULER
