Menstabilkan hormon leptin dilakukan untuk mencegah rasa lapar, yaitu dengan mengonsumsi kacang-kacangan, minyak ikan, dan minyak zaitun sebanyak ruas jari jempol
Step terakhir untuk menguruskan badan saat puasa adalah dengan memperhatikan takjil yang kita makan.
Yulia Batcshun mengatakan bahwa kita bebas mengonsumsi takjil atau makanan manis apapun, tetapi harus dilakukan di akhir waktu setelah mengonsumsi seluruh makanan yang direkomendasikan sebelumnya.
Nah, itulah step menguruskan berat badan di bulan puasa tanpa olahraga ala Yulia Baltschun.
Karena tidak perlu berolahraga, menerapkan langkah-langkah diet ala Yulia Baltschun ini tidak akan membuat kita lemas saat menjalani puasa Ramadhan.
Semoga bermanfaat!
Sumber: YouTube Yulia Baltschun https://youtu.be/OgKFVFie--U
