5 Kesalahan Diet saat Berpuasa yang bisa Gagalkan Turunya Berat Badan

SuaraTasikmalaya.id- Artikel ini memuat lima kesalahan diet saat berpuasa yang harus kamu hindari.

Dalam menjalankan diet saat berpuasa, tak sedikit orang yang melupakan hal-hal kecil yang bisa membuat Anda gagal dalam menurunkan berat badan.

Agar hasil diet kamu gak sia-sia, coba ikuti tips dalam artikel ini agar bisa mendapat hasil yang maksimal.

Tak ada yang tahu, bahwa menjalankan puasa tak selamanya bisa menurunkan berat badan karena ada hal yang harus kamu perhatikan.

Berikut adalah lima kesalahan diet saat berpuasa yang bisa gagalkan turunnya berat badan yang dikutip dalam unggahan YouTube Yulia Baltschun di bawah ini.

1. Mengkonsumsi Obat Maag

Sakit lambung banyak sebabnya dan tidak selamanya disebabkan asam lambung naik. Diharapkan kamu yang merasa sakit ulu hati coba dulu mengkonsumsi lemon atau obat alami terlebih dahulu.

kesalahan kecil ini bisa membuat kamu tambah gendut, jadi kenali penyakit kamu dengan baik sebelum beralih ke obat-obatan kimia.

2. Berbuka puasa dengan yang manis berlebihan

Berbuka puasa memang dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang manis, tetapi makanan manis yang dimaksud Rasulullah adalah buah kurma.

Makanan manis yang baik dikonsumsi bukan berasal dari gula, seperti susu kental manis, gula pasir atau sirup.

Sebenarnya boleh-boleh saja, asal kamu tidak mengkonsumsinya dengan berlebihan. Namun kamu dianjurkan mengkonsumsi kurma yang mengandung banyak nutrisi.

3. Jangan berbuka puasa dengan langsung memakan hidangan utama

Kamu mungkin merasa lapar saat berbuka puasa tiba, namun kamu dianjurkan untuk tidak boleh memakan hidangan utama terlabih dahulu.

Cobalah untuk minum air putih terlebih dahulu supaya usus kita tidak berat dalam mencerna makanan.

Jika kamu mengkonsumsi makanan utama terlebih dahulu, keinginan kamu untuk minum air putih akan semakin berkirang. Padahal air putih sangat penting dalam menjaga kondisi tubuh, apalagi saat menjalankan diet.

4. Sahur mepet ke jam Imsak 

Hindarilah makan sahur yang mepet ke jam imsyak, hal tersebut karena untuk menghindari kamu makan berlebih dan terlalu cepat.

Sehingga kamu tidak mengunyah makanan dengan sempurna dan gizi yang masuk ketubuh kamu juga tak lengkap.

Alhasil tubuh kamu akan cepat lelah, bahkan bisa menghabiskan banyak makanan saat berbuka nanti.

5. Lupa makna puasa

Tak sedikit orang yang melupakan makna puasa, seperti pergi ke restoran kemudian memesan makanan dengan jumlah yang tidak sedikit dan mengunggahnya ke media sosial.

Melupakan makna puasa ini bisa berdampak bagi kesehatan, diet dan bentuk badan serta pada mental yang tak baik.(*)