SuaraBandungBarat.id - Gula adalah bahan yang sering digunakan sebagai pemanis dalam makanan dan minuman.
Meskipun gula memberikan rasa manis pada makanan dan minuman, konsumsi gula yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan.
Berikut adalah beberapa bahaya kebanyakan mengonsumsi gula yang dikutip dari berbagai sumber.
1. Obesitas
Gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas. Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah yang dapat memicu peningkatan produksi insulin.
Insulin adalah hormon yang membantu tubuh memproses gula dalam darah menjadi energi. Namun, jika terlalu banyak gula dalam darah, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak yang dapat menyebabkan obesitas.
2. Diabetes
Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat memicu produksi insulin yang berlebihan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan resistensi insulin.
3. Karies gigi
Bakteri dalam mulut dapat mengubah gula menjadi asam, yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan karies gigi.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko karies gigi dan masalah gigi lainnya.
4. Penyakit jantung
Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Gula dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak pada dinding arteri dan memicu penyakit jantung.
TERPOPULER
