Suara Denpasar - Ternyata tak perlu obat untuk melakukan penyembuhan tahap awal pada lutut atau dengkul serta sendi yang terasa cenat-cenut.
Sebelum melakukan tahap penyembuhan, kamu juga harus mengetahui terlebih dahulu penyebab lutut terasa nyeri, sakit dan seringkali sudah untuk digunakan berjalan.
Pakar pengobatan islami, dr Zaidul Akbar menyampaikan penyebab dengkul terasa nyeri atau sakit adalah kelebihan berat badan. hal itu jadi salah satu faktor yang memperburuk kondisi.
Maka, tahap awal penyembuhan yang harus dilakukan adalah menurunkan berat badan terlebih dahulu.
"kalau berat badan sudah turun maka yang pertama adalah tekanan oksidasi pada sel atan menurun," kata Zaidul Akbar di youtube Kacamata Dakwah.
Jika berat badan turun maka lemak-lemak yang ada di tubuh juga akan menurun.
Selanjutnya yang terjadi adalah insulin akan kembali akan di-reset oleh tubuh. Maka, insulin sensitivitas akan naik dan menyebabkan metabolisme gula akan naik pula.
dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar menjaga pola makan. Salah satu pola makan dan kegiatan terbaik adalah saat puasa Ramadhan.
"Seperti kendaraan, ada perawatan berkala. kalau tubuh manusia, perawatan tahunan adalah puasa Ramadhan," jelasnya.
Pada umumnya, lanjutnya, kebiasaan Nabi Muhammad adalah orang yang senantiasa tidur usai waktu isya. yakni sekitar jam 8 malam.
Saat pagi hari atau dini hari bangun. Saat itu adalah saat yang eman-eman jika tidak bangun karena growth hormon yang muncul di malam hari.
Saat bangun dan beraktivitas maka tubuh sudah mulai membakar lemak.
Artinya, sebelum minum obat-obatan untuk menyembuhkan nyeri di dengkul lutut atau sendi, maka ada baiknya lakukan penurunan berat badan agar sel tidak semakin tertekan dengan berat tubuh.***
TERPOPULER
