Bergosip, Materialistis, hingga Menyimpan Dendam: 12 Kebiasaan Toxic yang Menyebabkan Anda tidak Bahagia

Depok.suara.com - Dalam sebuah penelitian di University of California, para psikolog menemukan bahwa genetika dan keadaan hidup hanya menyumbang 30% dari kebahagiaan seseorang. Selebihnya terkait dengan kebiasaan Anda dan kendali Anda sendiri. 

Berikut 12 kebiasaan toxic dari orang yang tidak bahagia harus diwaspadai:

1. Memiliki pola makan yang buruk

Makan dengan buruk dapat membahayakan Anda dalam banyak hal, termasuk masalah kesehatan, penambahan berat badan, penurunan produktivitas, kekurangan energi, dan depresi.

2. Menjadi terlalu kritis

Orang yang tidak bahagia memiliki penilaian negatifnya sendiri, menyerang rasa harga dirinya. Berfokuslah untuk menerima perbedaan antara Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

3. Bergosip

Tidak ada yang positif tentang mengatakan hal-hal buruk tentang orang-orang di sekitar Anda. Mengundang hal negatif yang tidak perlu ke dalam hidup Anda hanya akan menyebabkan keadaan pikiran yang tidak bahagia.

4. Memiliki penyesalan masa lalu

Jangan menyesali apa yang telah berlalu.  Ingatlah bahwa hidup itu maju, bukan mundur. Dan semuanya terjadi seperti yang seharusnya terjadi.

5. Terlalu materialistis

Keterikatan pada harta benda tidak membawa Anda ke evolusi apa pun. Akan selalu ada orang yang memiliki lebih dari Anda secara materi, jadi ini adalah perlombaan tanpa akhir yang harus dihindari. 

6. Menyimpan dendam

Dendam adalah beban negatif yang tidak perlu dalam hidup kita. Menyimpan dendam itu seperti meminum racun namun berharap orang lain yang mati.

7. Mengeluh sepanjang waktu