Suara.com - DJ Dipha Barus dan istrinya, Vanessa Budihardja mengumumkan positif virus corona (Covid-19) jelang pergantian tahun. Namun penyakit itu bukan baru-baru ini dialami pasangan tersebut.
Lewat foto yang diunggah Dipha Barus, Kamis (31/12/2020) komposer 34 tahun itu memperlihatkan hasil swab test yang menunjukkan positif virus corona sejak 21 Desember 2020.
"Didiagnosis gejala ringan. Demam, batuk, mampet, bau dan hilang rasa,” tulis Dipha Barus.
Meski mengalami deretan gejala tersebut, namun Dipha Barus maupun sang istri tak menjalani perawatan di rumah sakit.
"Saya dikarantina di rumah," ujarnya.
Dipha Barus juga berbagi informasi mengenai perawatan yang dilakukan selama isolasi mandiri di rumah. Mulai dari aktivitas olahraga, asupan makanan dan satu yang tak boleh terlewatkan adalah pola pikir.
"Mindset yang positif adalah segalanya, fokus pada penyembuhan. Sekitar 70 sampai 80 persen kasus ringan atau asimtomatik dapat dirawat di rumah," papar Dipha Barus.
"Percayalah semua akan baik-baik saja," imbuhnya.
Dipha Barus juga menyarankan agar mengonsumsi makanan, sekalipun penderita Covid-19 tak bisa merasakan atau bahkan mencium aromanya.
"Kalian harus makan! Sayuran, buah-buahan, protein dan lemak sehat dengan fokus pada makanan anti-inflamasi. Kami biasanya minum minuman berprotein di pagi hari, campuran kangkung, kacang-kacangan dan biji-bijian," katanya.
Tak lupa air yang diminum 2,5 liter setiap hari. Seperti teh herbal, lemon dan madu, jus phytonutrient perasan dingin.
"Tanpa alkohol, tanpa kafein, minuman manis. Terima kasih kepada ibu kami yang telah memberi kami jamu buatan sendiri!" kata musisi yang pernah berkolaborasi dengan Rhoma Irama ini.
Dipha Barus menambahkan, selain asupan makanan dan minuman bergizi. Vitamin dalam situasi ini juga penting diperhatikan. Salah satunya didapat dari mengonsumsi jeruk.
"Secara pribadi, kami tidak suka minum antibiotik atau obat nyeri yang dijual bebas. Untungnya gejala kami ringan dan bisa ditangani," terangnya.
Aktivitas selama didiagnosis positif Covid-19 juga diperhatikan Dipha Barus. Tidur malam delapan jam, tidak begadang, olahraga seperti berenang, yoga dan bahkan melakukan meditasi.
TERPOPULER
