Turun 21 Kg, Marshanda: Berdampak pada Kondisi Mental dan Emosional

Suara.com - Marshanda sempat menerima body shaming dari warganet, gara-gara bentuk badannya yang melebar.

Caca, begitu ia disapa, sempat mencapai bobot tubuh hingga 76 kg.

Namun kini berbeda, Marshanda kembali mendapatkan bentuk tubuh idealnya.

Artis kelahiran 10 Agustus 1989 itu kini memiliki berat badan 55 kg, atau menyusut hingga 21 kg.

Olahraga, memilih makanan makanan yang sehat dan tepat untuk tubuh menjadi salah satu Marshanda memperoleh berat badannya yang sekarang.

Namun rupanya, perubahan bentuk tubuh Marshanda karena tuntutan peran dalam film.

Marshanda sempat mencapai berat badan fil 76 karena film berjudul Gendut Siapa Takut?!.

Setelah itu, ibunda Sienna Ameerah Kasyafani ini kembali mendapat tantangan bermain dalam film La Tahzan: Cinta, Dosa, Luka... di mana Caca diwajibkan menurunkan bobotnya hingga 21 kg.

Tuntutan itu bahkan sampai tertulis resmi di dalam kontrak.

"Setahun main karakter gemuk, lalu ditawari karakter yang harus turun 21 kilogram. Itu tertera di kontrak," kata Marshanda, dalam acara Talkshow Trans Fat Free for A Fit Life bersama Forvita Margarin di AEON BSD City, Tangerang, Kamis (29/5/2025).

"Pressure, tapi justru jadi alasan untuk hidup sehat," kata Caca menyambung.

Untuk mencapai target berat badan ideal, Marshanda pun mulai mebulakatkan tekad dan niatnya.

Bintang series Induk Gajah ini memperbaiki gaya hidup, memperhatikan pola makan, dan menghindari makanan dengan kandungan lemak trans.

Salah satu menu andalannya yakni nasi goreng sehat berbahan dasar oat, bukan nasi biasa.

"Aku ganti nasi dengan oat, dimasak pakai margarin Forvita yang bebas lemak trans. Rasanya enak, dan aku jadi punya energi lebih," ujar Marshanda.