Suara.com - Buah yang satu ini memang kurang dikenal oleh masyarakat pada umumnya. Dari namanya saja masih sangat asing di telinga orang Indonesia.
Namun, untuk Anda yang sering ke pasar atau supermarket sudah tentu pernah melihat buah yang warnanya merah pekat dan sedikit keunguan ini. Di balik keunikan buah bit, ternyata terdapat manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh kita.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan Wake Forest University, bahwa secangkir jus bit dapat membantu meningkatkan fungsi terapi pada penderita penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Penyakit paru obstruktif kronik ini merupakan sekumpulan penyakit paru-paru yang menghambat aliran udara ketika menarik napas dan menimbulkan kesulitan bernapas. Kerusakan atau gangguan pada saluran udara akan menghambat pertukaran antara oksigen dengan karbon dioksida di paru-paru.
Penderita PPOK ini cenderung untuk membatasi aktivitas mereka, sehingga lebih sering berdiam di rumah atau tempat tidur, kehilangan kebugaran dan fungsi fisiknya.
Dari penelitian yang dilakukan, ditemukan bahwa dengan meminum jus bit, pasien dapat lebih melakukan aktivitas fisik berat walaupun sekadar berjalan, karena buah bit mempengaruhi tekanan darah lebih lancar.
"Ini adalah penelitian pertama yang menunjukkan efek positif makanan terhadap kinerja fisik dan tekanan darah pada penderita penyakit paru-paru kronik," ujar Michael Berry, Ketua Departemen Wake Forest Ilmu Kesehatan dan Olahraga.
Aktivitas fisik sangat dibutuhkan oleh penderita PPOK karena napas dan aliran darah harus tetap dijaga agar stabil demi keseimbangan paru-paru dalam bernapas.
Dalam satu cangkir buah bit mentah mengandung 58 kalori, 13 gram karbohidrat serta 2 gram protein. Bahkan buah bit juga berkontribusi pada 1 persen dari kebutuhan vitamin A harian, 2 persen kalsium, 11 persen vitamin C dan 6 persen dari zat besi. Dengan semua manfaat itu, buah bit juga bermanfaat untuk jantung, kolesterol tinggi, dan bahaya stroke.
"Dampak positif jus buah bit ini, bisa memotivasi penderita PPOK untuk terus aktif secara fisik dan meningkatkan kesehatan meraka," tambahnya. (Zeenews)
TERPOPULER
