Yoga, Latihan Terbaik Bagi Penderita Epilepsi

Suara.com - Epilepsi merupakan gangguan kesehatan yang menyerang fungsi salah satu bagian otak dan biasanya ditandai dengan kejang-kejang yang datang dan hilang secara tiba-tiba. Penyakit ini bisa menyerang siapapun, baik lelaki maupun perempuan, orang dewasa maupun anak-anak.

Karena sering mengalami kondisi kejang-kejang, penderita epilepsi disarankan untuk tidak melakukan aktivitas fisik yang tidak terlalu berat atau berisiko tinggi mengancam nyawanya.

Menurut dr Irawati Hawari dari Yayasan Epilepsi Indonesia, latihan terbaik yang aman dilakukan oleh penderita epilepsi adalah yoga.  Menurutnya, yoga dapat membantu para penderita epilepsi untuk mengontrol gejala kejang-kejang yang dialaminya, terlebih jika dilakukan secara rutin.

"Pencetus kejang bisa diakibatkan, karena cemas berlebihan, susah tidur, stres. Melalui yoga, maka diri akan lebih tenang dengan teknik meditasi sehingga kejang-kejang yang dialaminya bisa lebih terkendali," ujarnya pada diskusi media "Unmask Epilepsy" di Jakarta, Kamis (29/1/2015).

hal senada dikemukakan pula oleh neurolog dari RSCM, dr Fitri Octaviana Sumantri. Ia mengatakan bahwa sebaiknya para penderita epilepsi menghindari latihan yang berisiko tinggi saat timbulnya kejang seperti bersepeda, renang, maupun panjat tebing.

"Olahraga tetap baik bagi penderita epilepsi. Yang tidak boleh berenang dikhawatirkan saat kejang di air bisa mengancam nyawa. Sedangkan kejang saat bersepeda dan panjat tebing juga bisa menyebabkan kecelakaan," imbuhnya.