Suara.com - Banyak orang yang menyepelekan kebiasaan buruknya. Padahal dari hal-hal yang dianggap sepele tersebut bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang berujung kematian.
Salah satunya adalah kebiasaan sering duduk terlalu lama dimana berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan tak sehat itu memicu berbagai penyakit.
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu kematian mendadak seperti dilansir indiatimes.com.
1. Haid tak teratur
Kebanyakan peremouan seringkali mengabaikan jadwal haid atau menstruasi yang tidak teratur. Stres atau mendekati masa menopause kebanyakan menjadi alasan kenapa hal ini terjadi. Bila Anda mengalaminya, sebaiknya segera periksakan ke dokter karena haid yang tidak teratur bisa menjadi tanda awal dari berbagai penyakit berbahaya seperti infeksi, kanker, atau gangguan pada rahim.
2. Sering duduk
Pernahkah Anda menghitung berapa waktu yang Anda habiskan untuk duduk dalam sehari? Bisa jadi lebih dari 10 jam sehari. Para ahli kesehatan memperingatkan jika Anda sering duduk terutama dalam posisi yang tidak sehat maka akan mengakibatkan sakit punggung yang bisa berujung pada munculnya berbagai macam penyakit berbahaya lainnya. Solusinya, segera perbaiki postur saat Anda duduk dan seimbangkan dengan aktivitas lainnya yang sehat.
3.Sering tak pakai sun block
Sebagian besar orang sering lupa mengoleskan sun block di kulitnya. Padahal kebiasaan ini bisa membuat Anda berisiko tinggi terkena kanker kulit terutama di daerah kelapa, leher, dan tangan Anda. Oleh karena itu, jangan pernah lupa untuk mengoleskan sun block setiap kali beraktivitas di luar ruangan atau melindungi kulit Anda dengan mengenakan payung, scarf, atau jaket.
TERPOPULER
