Saat Tepat Mengukur Tekanan Darah

Suara.com - Seberapa sering Anda mengecek tekanan darah? Atau Anda hanya melakukannya ketika berobat ke dokter?

Jangan lagi anggap remeh pengecekan tekanan darah! Pasalnya menurut dokter spesialis jantung dan pembuluh darah RS MMC, dr. Rossana Barack, tekanan darah yang tak normal seringkali tidak menunjukkan gejala apapun.

Jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat, Anda bisa mengalami sederet gangguan kesehatan mulai dari serangan jantung, stroke, diabetes, hingga gagal ginjal.

"Pada hipertensi primer yang banyak diidap masyarakat, itu sering disebut sillent killer karena tanpa gejala dan tidak kasih kode saat menyerang. Setelah sekian lama dibiarin, dia sudah menyerang organ lain yang menjadi penyebab utama stroke, gagal jantung, hingga diabetes," ujar dokter yang akrab disapa Nako pada Pfizer Press Circle di Jakarta, Kamis (23/6/2016).

Padahal, lanjut dia, deteksi dini adanya hipertensi sangat mudah dilakukan. Seseorang bahkan bisa mengecek tekanan darah di rumahnya sendiri, dengan alat pengukur tekanan darah digital yang kini sudah banyak di pasaran.

"Hipertensi itu bisa dikontrol, tinggal kita mau mengontrolnya atau nggak," imbuhnya.

Namun pengecekan tekanan darah akan menunjukkan hasil optimal pada saat-saat tertentu. Menurut dokter Nako, waktu ideal untuk mengukur tekanan darah adalah saat bangun tidur dimana tubuh belum melakukan aktivitas apapun yang dapat meningkatkan tekanan darah.

"Kalau siang kan sudah beraktivitas pasti tekanan darah akan mengalami fluktuasi sehingga lebih ideal pada pagi hari dann malam sebelum tidur," tambahnya.

Saat melakukan pengecekan tekanan darah seseorang juga diharapkan tidak menahan kencing, tidak mengonsumsi teh atau kopi sebelumnya, dan menahan berbicara selama 5-10 menit saat pengukuran berlangsung.