Suara.com - Punya suara emas dan sukses di industri musik membuat Beyonce dikenal sebagai salah satu diva pop generasi saat ini. Tentu saja, prestasi tersebut tak bisa datang tanpa adanya kebiasaan sehat agar tubuh tetap fit.
Istri produser musik Jay-Z ini diketahui memiliki 6 kebiasaan sehat yang membantunya menjaga tubuh tetap bugar meski telah memiliki 3 anak.
Nah, berikut deretan kebiasaan sehat Beyonce yang bisa kamu tiru:
1. Pola makan vegan
Beyonce dan suaminya Jay-Z bekerjasama dengan ahli fisiologi olahraga, Marco Borges, untuk menciptakan diet vegan selama 22 hari. Secara umum, makan lebih banyak buah, sayuran, kacang polong, dan biji-bijian pada pola makan vegan akan memberikan keuntungan bagi tubuh.
2. Sarapan sehat
Dalam sebuah wawancara di tahun 2013, Beyonce juga mengatakan bahwa dia suka makan putih telur orak untuk sarapan karena tinggi protein. Dan mengonsumsi protein saat sarapan telah terbukti membantu mengurangi rasa lapar serta mencegah penumpukan lemak. Namun, imbangi juga dengan konsumsi serat seperti gandum utuh atau buah.
3. Makanan pedas
Beyonce dikenal suka makan makanan pedas. Beberapa penelitian mengaitkan makanan pedas dengan peningkatan laju metabolisme, penurunan berat badan, dan bahkan umur panjang.
Ingin tahu lebih banyak soal kebiasaan sehat Beyonce, simak di HiMedik ya.
TERPOPULER
