Jefri Nichol Pakai Ganja karena Sulit Istirahat, Benarkah Ganja Bisa Bantu?

Suara.com - Jefri Nichol akhirnya mengakui kesalahannya mencoba narkoba jenis ganja. Perbuatannya yang melanggar hukum itu membuat Jefri Nichol terlihat menyesal saat konferensi pers di Polres Metro Jakarta Selatan, Rabu (24/07).

Jefri mengaku baru menggunakan ganja sebanyak 2 kali, yakni pada tanggal 17 dan 19 Juli 2019.

"Yang ingin saya sampaikan, kesalahan saya, kebodohan saya mencoba ganja," katanya dalam konferensi pers.

Aktor yang digadang-gadang akan memerankan Ellyas Pical dalam film The Exocet mengaku nekat mencoba ganja karena mengalami masalah istirahat. Tetapi, ia menyadari apapun alasannya tetap perbuatannya sangat salah besar.

"Mau apapun alasannya, pasti nggak membenarkan perbuatan saya. Ini karena saya nggak bisa beristirahat dengan baik, tegang karena persiapan film juga," sambungnya.

Seperti yang Anda ketahui, Jefri Nichol bukan artis pertama yang terjerat kasus narkoba jenis ganja. Ia juga bukan yang pertama beralasan menggunakan ganja agar bisa istirahat lebih baik.

Sudah banyak sekali orang yang menyalahgunakan ganja guna mengatasi gangguan tidur. Bahkan banyak yang menilainya ganja efektif mengatasi gangguan tidur dengan sedikit efek samping.

Melansir dari Healthline, adapun beberapa jenis ganja yang memberi energi dan menenangkan tergantung pada keseimbangan cannabinoid.

Meski begitu, bukan berarti ganja tidak berisiko pada kesehatan penggunanya. Ganja tetap memberikan konsekuensi kesehatan jangka panjang, terutama pada otak.

Selain itu dilansir dari Medical News Today, kecanduan ganja juga menyebabkan dampak negatif pada kondisi mental, khususnya pada orang yang rentan terhadap kecemasan atau masalah kesehatan mental.

Karena itu ganja tidak direkomendasikan sebagai cara untuk mengatasi gangguan tidur. Adapun metode alami lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah tidur.

1. Pergi tidur bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan

2. Pastikan ruangan gelap dan sunyi saat mencoba tidur

3. Hindari konsumsi makanan besar dalam waktu satu jam sebelum tidur

4. Olahraga secara teratur

5. Hindari kafein, terutama menjelang tidur.