Bentuk Bokong Ternyata Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan, Anda yang Mana?

5. Bagaimana dengan bokong yang rata?
Jika Anda memiliki bokong yang rata, Anda mungkin menderita “dead butt syndrome.”

Realitas memaksa kita untuk menghabiskan banyak waktu duduk: di kantor, di depan TV, bepergian ke tempat jauh.
Kebiasaan tersebut menyebabkan pantat kita mengalami amnesia gluteal, di mana otot-otot di bagian bokong melupakan tujuan utamanya dan berhenti menjaga tubuh dalam kondisi yang tepat.

Rekomendasi:
- Sering-seringlah melakukan peregangan
- Lakukan squat. Tidak perlu ke gym. Anda dapat beristirahat sejenak di kantor atau melakukannya di depan TV di rumah.
- Berjalan lebih banyak.