Minim Aktivitas, Pandemi Corona Dapat Memperburuk Obesitas pada Anak

3. Dorong kebiasaan makan sehat
Tidak ada kunci instan bagi anak untuk hobi makan sehat. Untuk membantu anak-anak dan keluarga Anda mengembangkan kebiasaan makan yang sehat, selalu sediakan banyak sayuran dan buah-buahan. Termasuk susu rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih daging tanpa lemak, unggas, ikan, lentil, dan kacang untuk protein. Selain itu dorong keluarga Anda untuk minum banyak air dan batasi minuman atau makanan berperisa yang mengandung banyak gula pun kalori.