Suara.com - Bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH) bagi orang yang sudah berkeluarga bisa jadi kegiatan yang susah-susah gampang. Sebagian mampu beradaptasi dengan mudah, lainnya keteteran dan tak tahu harus memulai dari mana.
Tapi menurut psikolog Irma Gustiana A, S.Psi, M.Psi., banyak nilai positif yang dapat dipetik dari WFH terutama bagi mereka yang sudah berkeluarga.
Secara sukerela, Irma membagikan tiga tips sederhana bagi pekerja terutama ibu yang sedang bekerja dari rumah.
Pertama, Irma mengimbau kita untuk membuat jadwal kegiatan sehari-hari dan meninjau ulang setiap satu minggu sekali.
Kedua, komunikasikan dengan pasangan terkait dengan jadwal dan pembagian tugas serta tanggungjawab bersama.
Ketiga, ajak anak-anak untuk terlibat dalam kegiatan domestik di rumah seperti mencuci piring atau merapikan rumah. Irma juga menekankan pentingnya menghindari kebiasaan menuntut dan berharap terlalu berlebihan pada anak dan pasangan.
"Karena ketika realitasnya tidak terpenuhi, bisa menjadi masalah baru bagi ibu. Misalnya, muncul rasa cemas, panik serta rasa tidak berdaya. Akibatnya ibu bisa marah-marah, dan muncul masalah fisik," papar Irma melalui siaran tertulis SoKlin Softergent yang diterima Suara.com, Rabu (22/4/2020).
Irma menambahkan, sangat penting melibatkan anak dalam kegiatan domestik misalnya saat memasak, membersihkan rumah, atau mencuci pakaian.
"Anak-anak biasanya sangat senang jika dilibatkan, sekaligus akan membuat mereka menjadi lebih terampil. Saat mencuci bersama ibu bisa mencari produk-produk yang inovatif baik dari segi aromanya maupun dari segi teksturnya, sehingga anak anak tertarik mencobanya," tutup Irma.
TERPOPULER
