Kelebihan berat badan bisa memicu peningkatan tekanan darah, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Orang dapat mencoba untuk bergerak dan tetap aktif karena aktivitas fisik tidak hanya membantu menggeser berat badan yang tidak diinginkan tetapi juga dapat menurunkan risiko stroke.
Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik minimal 150 menit dalam satu minggu.
