Hindari, Makanan dan Minuman Ini Bisa Memperburuk Sakit saat Menstruasi

5. Makanan asin

Asupan tinggi natrium dapat mengganggu keseimbangan air di dalam tubuh dan juga menyebabkan dehidrasi. Karena garam bersifat higroskopis, yang menyerap air dalam tubuh dan menyebabkan retensi air serta kembung.

Kurangi supan junk food yang biasa memiliki kadar natrium sangat tinggi.