Mesti Dicatat, Ini Makanan yang Harus DIhindari Penderita GERD

Bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas

Makanan pedas dan tajam, seperti bawang bombay dan bawang putih, memicu gejala sakit maag pada banyak orang.

Makanan ini tidak akan memicu refluks pada semua orang. Tetapi jika Anda makan banyak bawang bombay atau bawang putih, pastikan untuk mencatat makanan Anda dengan hati-hati di buku harian Anda. Beberapa makanan ini, bersama dengan makanan pedas, mungkin lebih mengganggu Anda daripada makanan lain.

Kafein
Orang dengan refluks asam mungkin menyadari gejala mereka bertingkah setelah minum kopi pagi. Ini karena kafein dikenal sebagai pemicu refluks asam.

Daun mint
Mint dan produk dengan perasa mint, seperti permen karet dan permen penyegar napas, juga dapat memicu gejala refluks asam.