Infografis
Cardio dance merupakan salah satu olahraga ringan yang efektif untuk mengecilkan perut jika dilakukan secara rutin. Olahraga ini dapat menjadi pilihan yang tepat jika Anda tidak memiliki banyak waktu luang.
Gerakannya yang sederhana membuat Cardio Dance sangat menyenangkan untuk dilakukan sehingga dapat memperbaiki mood Anda.
Link gerakan Cardio Dance [klik di sini]
4. Gerakan Plank
Plank merupakan gerakan populer yang dapat membantu Anda mengecilkan perut. Gerakan plank dapat melatih otot perut dan otot lain di sekitar perut.
Gerakan ini juga dapat dijadikan olahraga pilihan jika Anda ingin memperbaiki postur tubuh. Agar lebih nyaman, Anda dapat melakukan gerakan ini di atas matras tipis.
Link gerakan Plank [klik di sini]
5. Senam Zumba
![Instruktur zumba memimpin latihan secara daring di sebuah tempat kebugaran di Surabaya, Jawa Timur, Sabtu (11/4/2020). Kelas Zumba daring tersebut diharapkan dapat memfasilitasi masyarakat untuk berolahraga di rumah masing-masing guna mencegah penyebaran virus Corona (Covid-19). [ANTARA FOTO/Zabur Karuru]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2020/04/29/34102-senam-zumba.jpg)
Zumba juga merupakan salah satu olahraga pilihan yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut. Saat melakukan gerakan Zumba selama 1 jam, Anda dapat membakar sekitar 1.000 kalori dalam tubuh.
Baca Juga: Penasaran, Apa Olahraga Favorit Para Bangsawan Kerajaan Inggris?
Senam ini akan diiringi musik-musik yang dapat membuat Anda semakin bersemangat. Gerakannya pun sangat menyenangkan dan mudah untuk dilakukan.
