Jadi Tulang Punggung Keluarga, Lakukan 5 Hal Ini untuk Kelola Stres

"Itu kekuatan untuk kita bisa tetap hidup dan kerja," jelasnya.

5. Cari dan manfaatkan dukungan

Merasa berjuang seorang diri memang sangat melelahkan, itulah kenapa beban harus dipikul bersama dan dibagikan pada orang lain, khususnya orang terdekat. Ceritakan kepada sahabat ataupun pasangan, dan jangan sungkan meminta bantuan jika dirasa tidak sanggup.

"Terakhir, realistis aja, sesuai kemampuan diri jangan memaksakan untuk melakukan semuanya sendiri. Kalau butuh bantuan, jangan sungkan untuk meminta," tutupnya.