Infografis
Baca 10 detik
"Itu menentukan kondisi Anda sepanjang hari," kata Karen Ansel, ahli diet terdaftar. “Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memulai hari dengan minuman manis olahan seperti soda atau minuman energi yang akan membanjiri sistem tubuh Anda dengan gula. Ini mungkin memberikan suntikan energi yang cepat, tetapi itu dijamin akan diikuti oleh penurunan energi yang signifikan di pagi hari," katanya.
