Nia Ramadhani Bingung Pisang Mentah dan Matang, Ketahui Manfaat Keduanya

5. Meningkatkan mood

Pisang mengandung tritofan, asam amino yang bisa membantu menjaga daya ingat, meningkatkan kemampuan seseorang untuk belajar dan mengatur suasana hati.

Sementara itu dilansir dari NDTV, pisang mentah memiliki manfaat kesehatan tersendiri yang perlu diketahui.

1. Diabetes

Kandungan gula dalam pisang mentah yang sangat rendah sangat bagus bagi penderita diabetes. Karena, pisang memiliki indeks glikemik (GI) kurang dari 55, yang bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Namun, pisang mentah juga bisa menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan pada seseorang yang memiliki pencernaan lemah.

2. Menurunkan berat badan

Pisang mentah kaya akan serat membantu Anda tetap kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Orang yang menjalankan program penurunan berat badan bisa mengonsumsi pisang mentah untuk mengurangi rasa lapar.