Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Lakukan 4 Rutinitas ini di Pagi Hari

Anda bisa berolahraga pagi dengan berjalan kaki, jogging, hingga bersepeda.

4. Konsumsi sarapan sehat

Menikmati sarapan yang sehat dapat menjaga pola makan sepanjang hari. Dalam hal ini, sarapan sehat bisa Anda dapatkan dari campuran protein, karbohidrat, lemak, dan serat. 

Jangan lupa juga untuk menambahkan buah-buahan segar, biji-bijian, dan sayuran saat sarapan.