REGIONAL:
Suara.com - Pertama kali memulai menjalani olahraga dan rutinitas sehat lainnya memang akan terasa berat. Namun, jika kamu memiliki kemauan yang besar, tak ada yang tak mungkin untuk mewujudkannya. Berikut adalah bagaimana kamu bisa mulai menjalani gaya hidup sehatmu, berdasarkan zodiak kesehatan, seperti dilansir Horoscope.
Aries
Perhatikan organ jantungmu! Kamu perlu melindungi jantung dari kolesterol tinggi. Lemak jenuh (produk hewani dan produk susu) merangsang hati untuk membuat kolesterol LDL, dan ada banyak bukti mengenai efek buruknya pada arteri. Lemak tak jenuh lebih baik, seperti alpukat, kacang tanah dan minyak zaitun.
Taurus
Inilah saatnya untuk memberi dirimu perhatian yang pantas kamu dapatkan. Misalnya dengan mencoba latihan pernapasan dalam. Apakah kamu sudah rutin berolahraga aerobik? Tenang saja jika sudah lama tak melakukannya, ini demi merawat diri sendiri. Jadi jangan ragu untuk bergerak.
Gemini
Beri dirimu ruang untuk bernapas, untuk mengetahui apa yang dibutuhkan tubuhmu saat ini. Salah satunya dengan latihan aerobik, seperti yoga yang bagus untuk membuat tubuhmu rileks dan memperdalam napas. Daripada berfokus pada mengencangkan bokong, biarkan yoga membuat kapasitas paru-parumu lebih luas.
TERPOPULER
